【美yogaワークショップvol.2】
体幹を鍛えて美しく＆胡麻を使ったヘルシーランチ

2回目のランチはTomokoの本場スリランカカレー！

yogaにもいろいろありますが・・・

kao先生のyogaはスカッと最高！

私の体験感想ですが、初回は「えっ！ビギナーでこれできる？」という感じでしたが、

60分終わった後の爽快感は最高でした。しか～し、翌日は予想通り筋肉痛です。

座り仕事に運動不足、そんなあなたにおススメです。

カラダを楽しく動かしてストスフリーに！

スカッとした後は、ごまを使ったヘルシーランチを楽しみませんか？

■kao先生のビギナーyoga60分

太陽礼拝・座位のポーズ・立位のポーズなどyogaの基本ポーズを中心に進めていきます。

■タイムスケジュール

yoga （集合10:20）10:30～11:30

12時頃からランチタイム13時過ぎころまで

■ランチ  本場スリランカカレーとごまラテ 

■Guest 料理家　TOMOKO

幼少期をエジプトとレバノンで過ごす。中学で帰国後は大阪の北摂で学生時代を送り、結婚後は滋賀県在住。銀行員、看護師を経て現在は医療機関の管理職として働くかたわら、ご依頼があれば時おり出店する食いしん坊なアラフィフヨギー。

ひょんな事がきっかけで、カフェを営む知人にスパイスカレー作りを依頼される。

それならば、自家栽培の無農薬野菜やオーガニック食材を使ってヘルシーなカレーが作れないかとリサーチの限りをつくし、たどり着いたのがスリランカカレー。

スパイスやハーブ、色とりどりの野菜をふんだんに使うスリランカカレーを学ぶため京都や大阪のスリランカ料理教室に通うも、やはり現地の味に触れてみたいという一心で2024年6月に初めてスリランカを訪問。滞在中は1日3食ライス＆カリーを食す。さらに、インド洋の真珠と呼ばれる神秘的で魅力あふれる島の文化にも触れ、ますますスリランカ愛が深まる。

華やかなスパイス使いが特徴のスリランカ料理の調理法を、これまで得意としてきた発酵調味料や発芽酵素玄米を用いた料理に活かせないか模索中。

■定員

8名
※4名様以上で開催します。

■参加費

6,000円（税込）

キャンセルポリシー　開催7日前～前日50％　当日100％

■持ち物
・ヨガマット（貸出200円）

・タオル

・飲み物

■対象

初心者大歓迎

■その他

※会場には駐車場・駐輪場はございません。

お近くのコインパーキング及び駐輪場、または公共交通機関でのご来店をお願い致します。